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脱水后更好吃的蔬菜,不爱吃蔬菜的人的福音
双击自动滚屏 发布者:管理员 发布时间:2019/4/4 阅读:187次 【字体:

      一年之计在于春,在春回大地、万物复苏的季节里,我们除了感受大地回春之外,我们还应该在这个气温回升的季节里面,调整好自己的身体,在做到起居有常、适度锻炼的同时,还要讲究饮食科学,今天就给大家介绍一下在春季,我们最适合食用哪三种蔬菜。
      豆芽。豆芽应该是比较普遍的一种蔬菜了,嚼起来又甜又脆,非常可口清爽。我们常常会炒菜或者是煮豆芽汤,都是很不错的选择。春天应该多吃绿豆芽,这时候绿豆芽处于一种不断的生长过程中,能帮助五脏从冬藏转向春生,有利于肝气疏通、健脾和胃。
      韭菜。我们时常会拿韭菜炒鸡蛋,味道又清爽又鲜美,尤其是家里的小孩,非常爱吃。我们在烹饪韭菜时需急火快炒起锅,这样炒出来的韭菜才不会老,又嫩又香。因为韭菜叶和韭菜梗熟制时间不同,我们要先炒韭菜梗,两个部位才能够熟得同一程度。
      菠菜。春天是菠菜最嫩的季节,这个时候去买上一把,味道鲜美做法多,想怎么吃就怎么吃。此时的菠菜称为“春菠”,根红叶绿。菠菜矿物质和维生素的含量在蔬菜中名列前茅。春季上市的菠菜,对解毒、防春燥有益。可以说菠菜是很应季的一种美食。
      菠菜的做法多种多样,既可以炒着吃,还可以做成菠菜豆腐汤。看着非常寡淡,但是味道一定不会失望,是很鲜美的。这些蔬菜在我们的农村菜园、菜市场都很容易见到,所以大家趁着春季应该多多食用,改善我们的身体状态~。




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